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網球肘,并不是只有打網球的人才會得,一些家庭主婦、理發師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、泥瓦匠、石匠、鉗工等都有可能患上此病。

很多人在久坐之后突然伸直膝蓋的時候會聽到嘎嘣一聲響,但是一聲響過后也沒有其他不舒服的癥狀,這就讓人產生了困擾,這種現象是正常的嗎?是不是膝蓋得了什么???

拉伸訓練跟腱、跖腱膜拉伸訓練是基礎治療,很重要;推薦扶墻法:距墻1小步,前腿弓后退伸直繃緊,腳后跟不要離地,后小腿肚稍有疼痛感,持續15-20秒鐘不動。反復做1...

很多腰椎病的患者會有臀部、大腿、小腿甚至足底的疼痛、麻木,很多人大概了解這是坐骨神經痛的表現,但是具體情況可能并不清楚,今天我們就來著重講一下。

冬季氣溫低,寒冷使腰部肌肉組織內的毛細血管收縮,導致肌肉痙攣、缺血,降低對骨骼的?;?,容易出現腰痛,甚至引發腰突的情況。所以平時可以做一些拉伸動作,鍛煉腰...

我們的身體都有容易損傷的部位和相對較薄弱的部位,提高這些部位的功能,是預防運動損傷的一種積極手段。比如,為了預防腰部損傷,應加強腰腹肌群的核心力量訓練;為...

病理性的關節彈響是由于關節的損傷、疾病或結構的變異,致使滑膜粗糙,關節囊、韌帶松弛,肌腱增生或腱鞘狹窄,關節盤破裂,關節軟骨脫落,半月板破裂等,在運動時就...

至于騎自行車,既能訓練肌肉的力量又不傷膝。因為它不但可以很激烈,對關節的沖擊也較少。但是還是要注意調整高度,坐下來向前踩踏板時,腳尖能碰觸地面為宜,避免膝...

一雙舒適,合腳的鞋子不僅可以讓我們走路舒服,還可以減少行走過程中膝關節受到的撞擊和壓力,因此鞋子的選擇也是很重要的。鞋子的重量不宜太重,鞋底軟硬適中且最好...

運動前一定要做好充足的熱身準備。而在秋冬季節或者溫度相對較低的早晨,熱身準備則更有必要,充分熱身不僅有助于身體更好的動起來,還可以避免拉傷等不必要的傷害。

在后背酸痛,雙肩胛帶酸困時及上肢有麻木時,C7橫突是其治療點,其原因C7橫突筋膜一旦勞損會牽連很多肌肉筋膜,因其上方有肩胛提肌、斜方肌、豎脊肌、岡上肌、頭夾肌...

我們做正骨推拿的時候?;岜騁槐成銜鬧械募怪ㄎ豢誥?。為什么需要記這個呢?因為我們在做調理中,首先就是需要根據患者的情況進行診斷,通常通過摸骨觸診的方法準確...

很多家庭父母有類風濕關節炎的,其下一代得這種疾病的幾率要比較高,患者1級親屬中患病的風險較普通人群高1.5倍。

無菌性炎癥,這個是骨科醫生經常說的一個醫學名詞。比如:關節炎、肩周炎、腱鞘炎、跟腱炎……很多都屬于無菌性炎癥。

“腰突”是生活中非常常見的一種病,那么它到底是怎么回事呢?怎么分辨自己是不是得了這種病呢?跟著一起來了解一下吧!

腰肌勞損保守治療:主要為臥床休息,可配合用藥(口服非甾體類抗炎藥、貼膏藥)、理療、針灸等。日常工作生活中要改善不良姿勢、多活動、加強腰背肌鍛煉。

現代人腰痛問題越來越多,并且年輕化趨勢非常明顯。有調查表明:將近80%的人曾受到腰背痛的困擾,這跟現代人工作和生活習慣有著緊密的聯系。

骨質疏松是中老年人常見的情況,人到了一定的年紀,身體機能逐漸下降,出現骨質疏松的情況是比較常見的,根據統計發現,有六成的中年男性都會出現骨質疏松的情況,而...

近年來,中國社會老齡化趨勢迅猛,慢性病人群如慢性腎病、風濕病、糖尿病合并骨質疏松的發生率也在不斷攀升,使得骨質疏松帶來的危害更是日益嚴峻。

直接前方入路(DAA)全髖關節置換術(THA)學習曲線是指外科手術學習早期并發癥較高的階段。

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